SOL X PELE - SERÃO INIMIGOS? PARTE 02

 Em julho de 2014, o cirurgião geral interino Dr. Boris, que também é dermatologista, emitiu um "Chamado à Ação Para Prevenir o Câncer de Pele" no qual declarou que a radiação UV é prejudicial e disse que a exposição ao sol deve ser evitada completamente. 

A American Academy of Dermatology (Academia Americana de Dermatologia) e o The Skin Câncer Foundation (Fundação de Câncer de Pele) também defenderam essa tese, ou simples e mera opinião para evitar exposição ao sol, independente da cor de pele, dizendo simplesmente que a suplementação com Vitamina D poderia resolver quaisquer deficiências.

Essa é uma posição irracional, míope e que não merece qualquer credibilidade, haja vista que as provas científicas que atualmente contam com mais de 34.000 estudos, detalham que a exposição á radiação UV é essencial tanto para produção da vitamina D quanto para outros inúmeros benefícios que não estão relacionados com a Vitamina D.

A cor da pele é um fator significativo para determinar os tempos de exposição apropriados e qualquer orientação que não leve isso em consideração deverá ser ignorada pois é ilógica e sem o mínimo de amparo científico. Nós não somos seres noturnos e evitar o sol inteiramente é um conselho que não deve ser seguido.

POSIÇÃO DOS DERMATOLOGISTAS EM RELAÇÃO Á EXPOSIÇÃO SOLAR

Lembremos que, por causa da preocupação irracional e um terror desnecessário imposto ao sol, eles conseguiram convencer as autoridades de saúde públicas e os meios de comunicação do mundo inteiro a doutrinar as pessoas a usarem protetores solares. O que aconteceu como resultado das pessoas adotarem essa abordagem? O câncer de pele aumentou absurdamente. Isso ocorreu porque os especialistas não fizeram o dever de casa, estudar, averiguar, pesquisar e não declarar como certo e único caminho uma opinião. A maioria dos protetores solares bloqueiam os raios UVB, produtores da vitamina D elevando a proteção contra  câncer, ao mesmo tempo não bloqueiam os raios UVA, os causadores do câncer de pele. Imaginem uma faca quente através da manteiga, assim funciona os R UVA. 

Fontes:

https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/01/12/vitamina-d-sol-exposicao-orientacoes.aspx

https://www.hhs.gov/surgeongeneral/reports-and-publications/skin-cancer/index.html

SOL x PELE - SERÃO INIMIGOS? PARTE 01

SOL CAUSA CÃNCER DE PELE? MITO OU VERDADE?

Ao longo dos últimos 40 anos, dermatologistas têm divulgado a ideia de que você nunca deveria ficar diretamente exposto à luz solar porque ela danifica sua pele e causará Câncer, que devemos sempre usar filtro solar pra nos proteger contra os raios UV.

SOBRE O CÂNCER DE PELE - Existem dois tipos básicos: melanoma e não-melanoma. É importante ressaltar que 75% dos melanomas ocorrem em áreas do corpo que nunca veem o sol, e aqueles que trabalham em ambientes fechados têm o dobro da taxa de melanoma letal do que os que trabalham ao ar livre. 

Os cânceres de pele não-melanoma são divididos em câncer de células basais e células escamosas, e a exposição solar aumenta o risco desse tipo, porém é importante lembrar que esses são tipicamente não letais. Está ficando mais claro até aqui?

Agora vamos analisar os Raios UV tão propagados como vilões da nossa pela, o que poucos sabem é que existem Raios UVA e UVB.   

UVB - Extremamente necessário para produção da vitamina D, hoje considerado um hormônio esteroide importantíssimo na proteção contra várias doenças, inclusive o câncer.

UVA - esse é o vilão, ele penetra profundamente na pele causando queimaduras, envelhecimento....

Até aqui parece que está tudo dentro do normal certo? O que talvez você não saiba é que os filtros solares muito difundidos pouco fazem pra bloquear os Raios UVA (maléficos), mas conseguem bloquear os Raios UVB (benéficos). 

Aguardem Parte 02

Referência: https://portuguese.mercola.com/pesquisa.aspx?q=sol%20causa%20cancer%20de%20pele

TELÔMEROS 01 MAIOR DESCOBERTA ANTI-ENVELHECIMENTO

TELÔMEROS: uma das inovações anti-envelhecimento mais promissoras que você já viu.

BREVE HISTÓRICO

* São pequenas unidades de DNA encontradas no final de cada cromossomo, tornam-se menores ao logo do tempo pelo fato de não poderem se replicar completamente cada vez que as células se dividem;

* A ciência do telômero oferece a possibilidade mais interessante e viável para a extensão da vida - o tipo de estratégia anti-envelhecimento que realmente permite que você se regenere e literalmente FIQUE MAIS JOVEM;

* Ao descobrir sobre eles, pesquisadores e cientistas estão trabalhando duro no desenvolvimento de estratégicas farmacêuticas para conseguir os resultados a partir de uma droga, mas há fortes evidências de que são as estratégias simples de estilo de vida e mudanças de hábitos as únicas responsáveis por manter os telômeros esticados;

* O encurtamento dos telômeros tem sido associado a uma resposta imune, diabetes tipo 2, doenças neurodegenerativas, atrofia intestinal, danos ao DNA etc.

          Embora os telômeros pareçam ser uma adição completamente nova ao cenário da saúde, eles foram descobertos pela primeira vez na década de 1930. Mais tarde, em 1973, Alexy Olovnikov descobriu que os telômeros, pequenas unidades de DNA encontradas logo no final de cada cromossomo diminuem com o tempo porque não podem se replicar completamente cada vez que as células se dividem. Portanto, a medida que envelhecemos nossos telômeros se tornam menores.

          Com o tempo, a replicação do DNA e a divisão celular cessam completamente, que é o momento que ele morre, então acredita-se que este é um ponto muito importante que explica o processo de envelhecimento em si e contém a possibilidade de não apenas retardar o envelhecimento mas revertê-lo.

CÂNCER E A BIOLOGIA DA ÁGUA - PARTE 02

O PAPEL DO CITOPLASMA NO CÂNCER

     O Dr. Thomas Cowan, médico, membro do Conselho fundador e Vice-presidente da Weston A.Price Foundation argumenta que o verdadeiro problema do câncer está na água estruturada da célula, ou seja, no citoplasma. Da mesma forma, Thomas Seyfried, PhD, acredita que os estudos os estudos mencionados por Cowan revelam que o problema está enraizado nas mitocôndrias, que também residem no citoplasma.   

   A disfunção mitocondrial é certamente um aspecto importante, admite Cowan, mas especificamente, ele acredita que os defeitos mitocondriais são parte integrante da queda da estrutura na água, o que desencadeia a formação de câncer. 

"Quando você olha qual é a função das mitocôndrias - que é essencialmente produzir trifosfato de adenosina (ATP) e você vê qual é o papel do ATP e como é essencial para a estruturação da água no citoplasma, então você começa a ver as conexões entre a disfunção mitocondrial e a deterioração da água citoplasmática que leva ao câncer."  

     Muitas vezes, o câncer pode ser palpado (desde que o tumor seja grande o suficiente) e se transforma em um nódulo palpável porque a densidade das células é muito alta, diz Cowan. As células são agrupadas essencialmente e perderam a orientação espacial normal.

      Todas as células têm uma certa orientação espacial porque há uma carga elétrica ao seu redor e quando duas células começam a se unir, a carga se repele. Isso permite que todas as células permaneçam a uma distância apropriada uma da outra. Essa distância varia dependendo das células e órgãos em questão, mas todos os tecidos têm uma orientação espacial que permite que o tecido permaneça saudável e normal. 

Imagem de uma mitocôndria no citoplasma:

CÂNCER E A BIOLOGIA DA ÁGUA - PARTE 01

     Em 1971, o Presidente Nixon (EUA) declarou guerra ao câncer, pois era descoberto o oncogênese que naquela época era considerado o motivo pelo qual as pessoas tinham câncer. Nas décadas seguintes grandes somas de dinheiro foram gastas em pesquisas sobre o câncer. Se por acaso o oncogênese fosse mesmo o alvo correto, a guerra contra essa doença deveria ter sido vencida a dezenas de anos atras, mas até agora nada, estamos tão perto de uma cura quanto estávamos naquela época. Pesquisas, artigos e estudos já publicados comprovando a ineficácia da quimioterapia mostram que em apenas 2,3% dos casos ela produz algum efeito.

     Esse é um péssimo retorno para um investimento de U$ $ 500 bilhões....e provavelmente o empreendimento mais caro que os humanos já fizeram, exceto, talvez a guerra. Mas qual é o problema? O câncer não é um problema de oncogênese, nem sequer é um problema do DNA, nem mesmo é um problema do núcleo.. 

     Ao longo dos anos, houveram vários estudos em que eles transplantaram o núcleo de uma célula saudável para outra também saudável e a progênie permaneceu normal, como era de se esperar. 

Mas então retiraram o núcleo de uma célula cancerígena onde esses oncogêneses, o DNA que supostamente causam o câncer e colocaram em um citoplasma saudável e o resultado, a progênie manteve-se normal, mas quando pegaram o núcleo normal e o colocaram no citoplasma de uma célula cancerosa, a progênie adoeceu, câncer. 

     Esse simples experimento diz exatamente onde está o problema do câncer na célula, ou seja, está no citoplasma. A célula tem duas partes, basicamente é uma biomembrana lipídica que possui um núcleo e um citoplasma, sendo que o citoplasma é basicamente água estruturada ou um gel.

     Agora sabemos que o citoplasma é o local do câncer e os eventos do núcleo são consequências da degeneração do citoplasma e não o contrário.

     Quando esses pesquisadores fizeram isso e identificaram claramente que o local do problema do câncer está no citoplasma, eles postularam que algo no CITOPLASMA SAUDÁVEL DEVERIA SER CAPAZ DE FREAR E CURAR AS MUTAÇÕES DO DNA no núcleo.

Fontes de referências: 

 Cancer Research UK, Coley's Toxin

https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/10/13/structured-water.aspx

DEUS CRIOU - anvisa PROIBIU

Alimento milenar, conhecida em muitos países como "A Árvore Milagrosa" fonte enorme de:

* Nutrientes

* Aminoácidos

* Antioxidantes

* Antienvelhecimento

* Anti-inflamatória

Tem sua origem na Índia e norte da África

É recomendada pela ONU, UNICEF e OMS pelas suas propriedades nutritivas

Alimenta pessoas em sociedades menos desenvolvidas há milhares de anos e seu uso tem sido incentivado por diversas organizações humanitárias como forma de combate à desnutrição e seus efeitos em regiões mais atingidas pela pobreza.

Sozinho contém mais de 92 nutrientes, além de:

* Mais Vitamina A que a cenoura

* Mais Cálcio que o leite

* Mais ferro que o espinafre

* Mais Vitamina C que a laranja

* Mais Potássio que a banana

O MAIS IMPRESSIONANTE?

Um estudo publicado pela Congent Food and Agriculture Journal em 2006, a análise da farinha demonstrou ser tanto uma fonte riquíssima de proteínas e carboidratos, como possuir a presença de todos os aminoácidos essenciais.

Não fosse o bastante, esta simples árvore ainda contém 46 antioxidantes, Ômega 3, 6 e 9 e um total de 36 propriedades anti-inflamatórias.

A isso, adicione quantidades consideráveis de:

* Vitamina B1, B2, B3 e B6

* Magnésio

* Fósforo

* Zinco

AÇÃO ANTIOXIDANTE

À medida que nós envelhecemos, nosso organismo começa a liberar radicais livres que geram um estresse oxidativo em nosso corpo. Esse estresse oxidativo pode levar a doenças degenerativas como Alzheimer, Parkinson e ELA (Esclerose Lateral Amiotrófica). Além disso pode facilitar o desenvolvimento de câncer.

Em pesquisa conjunta da Universidade Tecnológica Federal do Paraná, foi descoberta a capacidade da planta no combate desses radicais livres, impedindo a proliferação destas doenças, além de ainda ajudar na prevenção e controle do câncer.

A planta oferece uma mistura rica de antioxidantes como a quercitina, a rutina, a zeatina e o ácido clorogênico e beta-sitosterol.

REDUZ INFLAMAÇÕES

Os flavonoides, isotiocianatos e ácidos fenólicos presentes nas folhas, vagens e sementes representam seu grande potencial anti-inflamatório. 

Quem sofre com úlceras estomacais, artrites e edemas pode se beneficiar das características naturais da planta, que inibem os sintomas dessas condições. 

No diabetes é uma ótima opção para cuidar dos sintomas e diminuir o açúcar no sangue. 

Conta também com propriedades diuréticas, antibacterianas a antivirais, regula o sistema digestivo e promove a nutrição do sistema imunológico do corpo.

As vantagens da utilização da planta para a saúde são tantas que renderiam alguns livros.

APRESENTO-LHES A MORINGA

PARE COM OS ADOÇANTES ARTIFICIAIS - 03

ELES CAUSAM CONFUSÃO METABÓLICA

Uma das razões pelas quais os adoçantes artificiais não ajudam a perder peso está relacionada ao fato de seu corpo se deixar enganar pelo sabor adocicado sem acompanhar calorias.

Quando você come algo doce, seu cérebro libera dopamina, que ativa o centro de recompensa do cérebro. Nesse momento o hormônio regulador do apetite leptina também é liberado, o que eventualmente informa ao seu cérebro que está satisfeito, uma vez que certa quantidade de calorias tenha sido ingerida.

No entanto, quando consome algo com gosto doce, mas não contém quaisquer calorias, seu cérebro faz o mesmo processo, ou seja, é ativado pelo sabor, só que não consegue desativá-lo, uma vez que não chegou nenhuma caloria. 

Os adoçantes artificiais basicamente fazem seu corpo pensar que vai receber açúcar (calorias), mas quando não vem, seu corpo continua a indicar que precisa de mais, o que resulta em desejos de carboidratos. 

Além de piorar a sensibilidade à insulina e promover ganho de peso, os adoçantes artificiais também promovem outros problemas de saúde associados ao consumo excessivo de açúcar, incluindo:

Doença cardiovascular e acidente vascular cerebral;

Alzheimer - embora a dieta pobre seja um fator determinante da doença, em geral o principal mecanismo de dano aqui parece ser a toxicidade do metanol - um problema muito ignorado e que está associado ao aspartame em particular. Além disso, outros causadores são o açúcar (principalmente os refinados), a frutose e especialmente o glúten.

Referências:

Reuters 13 de junho de 2014

The Journal of Physiology 23 de setembro de 2013 [Epub ahead of print]

Scientific American 5 de setembro de 2013

PARE COM OS ADOÇANTES ARTIFICIAIS - 02

A ciência sugere cada vez mais que os adoçantes artificiais para a intolerância à glicose, o diabetes. Críticos do estudo da Universidade de Adelaide sugeriram que era muito pequeno e impossível a partir dos dados disponíveis concluir que as mudanças observadas levariam ao diabetes. No entanto, este não é o primeiro estudo a sugerir tal resultado. Por exemplo, beber refrigerante dietético com aspartame aumentou o risco de diabetes tipo 2 em 67% e o risco de síndrome metabólica em 36%(independente de os participantes ganharem peso ou não). 

Adoçantes artificiais podem aumentar o risco de ganho de peso, obesidade, síndrome metabólica e outros problemas relacionados com diabetes tipo 2, induzindo distúrbios metabólicos, de acordo com um relatório publicado na revista Trends in Endocrinology And Metabolism. Outra pesquisa publicada em Fisiologia Aplicada, Nutrição e metabolismo também constatou que a ingestão de aspartame está associada à maior intolerância à glicose em pessoas com obesidade.   

A intolerância à glicose é uma codnição em que seu corpo perde sua capacidade de lidar com altas quantidades de açúcar e é um conhecido precursor do diabetes tipo 2. Ele também desempenha um papel na obesidade, porque o excesso de açúcar no sangue acaba sendo armazenado em suas células de gordura. Isso significa que indivíduos obesos que usam aspartame podem ter os níveis altos de açúcar no sangue, o que, por sua vez, aumentará os níveis de insulina , levando a ganho de peso relacionado a inflamação e aumento do diabetes. Abaixo as marcas com aspartame, alerta!!!!

Tendências Endocrinol Metab. 2013 set; 24 (9): 431-441.

• Fisiologia Aplicada, Nutrição e Metabolismo Julho 2016

 

PARE COM OS ADOÇANTES ARTIFICIAIS - 01

A Associação Americana de Diabetes afirma que os alimentos e bebidas que usam adoçantes artificiais são uma opção que pode ajudar a conter seus desejos por algo doce se você tiver diabetes. Eles estão entre uma série de organizações de saúde pública divulgando a mensagem enganosa e incorreta de que adoçantes artificiais são uma alternativa para os diabéticos, mesmo que pesquisas continuem a mostrar o contrario. 

Em um pequeno estudo preliminar apresentado na Associação Europeia para o diabetes em Lisboa, Portugal, pesquisadores da Universidade de Adelaide na Austrália, revelaram que os adoçantes artificiais prejudicam a resposta do corpo à glicose. O estudo envolveu 27 participantes saudáveis que receberam cápsulas dos adoçantes artificiais sucralose e acessulfame K em quantidade equivalente ao consumo de 1,5 litro de bebidas dietéticas por dia.

Levou apenas duas semanas para o grupo mostrar os efeitos adversos nos níveis de glicose no sangue, incluindo uma redução no nº do peptídeo intestinal GLP-1, que limita o aumento do açúcar no sangue após as refeições. Isso destaca o potencial de níveis exagerados de glicose, facilitando inicio do diabetes tipo 2 e/ou seu agravamento. 
Tendências Endocrinol Metab. 2013 set; 24 (9): 431-441.

 Associação Europeia para o Estudo da Diabetes, Resumo # 193 

MITO DO SÓDIO - AFINAL, O SAL FAZ BEM OU MAL?

O sal é outro elemento mal compreendido pela maioria das pessoas, infelizmente. Por recomendações de instituições e médicos, produtos com teor de sódio estão cada vez mais populares e uma dieta com restrição de sal é praticada por muita gente que se preocupa com a saúde e se lança e acredita totalmente nessa informação. Acontece que essa restrição é feita quase sempre com muito pesar, pois o sal realça os sabores, ameniza o amargo e desperta o paladar. 

Certamente você já escutou que o sal pode causar problemas e que é melhor evitá-lo, mas na verdade, o SAL É NECESSÁRIO para o bom funcionamento do corpo. A composição mineral do sangue é basicamente igual à água do mar, o suor e as lágrimas são salgados, isso demonstra como o sal está presente em nosso corpo. Porém, é importante dizer que não é porque algo é saudável em determinadas quantidades que possa ser consumido em excesso. A diferença entre o remédio e o veneno está na dose, mas será que a quantidade que normalmente é considerada excessiva, traz reais danos à saúde? Tudo indica que os problemas associados ao sódio acontecem por um desequilíbrio entre o sódio e o potássio, ou seja, o que realmente precisamos é de mais potássio.

As primeiras espécies de animais se desenvolveram no oceano, e todo o metabolismo evoluiu nesse ambiente repleto de sais. Conforme nos afastamos do mar, os organismos criaram mecanismos sofisticados para regular o equilíbrio mineral interior e passamos a ser dependentes de minerais provenientes da alimentação para sobrevivermos. 

Na verdade, o grande complicador é o sal de mesa refinado, que não deveria ser chamado de sal, pois possui apenas os minerais cloro e sódio(veneno), já o verdadeiro sal possui uma infinidade de minerais importantes para o bom funcionamento muscular, ósseo, cardíaco, cerebral, celular etc. 

Dito isso, façam seus alimentos bem temperados e com sal, mas o integral, o grosso, o negro, o rosa do Himalaia. Dizem pra você cuidar com o sal por causa do sódio, mas não te dizem que todos os produtos industrializados possui alto teor desse mineral, mas numa forma nociva.

Um fator muito importante, mas pouco conhecido, é que muitos dos sintomas associados ao excesso de sódio, como retenção de líquidos e hipertensão, são mais efetivamente corrigidos com aumento da ingestão de potássio do que com a diminuição do sódio e isso infelizmente, quase não é mencionado. O desequilíbrio entre sódio e potássio é comum, pois o consumo de potássio é muito baixo na média geral da população. Como dito, o potássio funciona em conjunto com o sódio e é crucial para as funções normais do organismo, como a contração muscular e do coração, a transmissão de impulsos nervosos e para o bom funcionamento de algumas enzimas. 

Então, grave isto: uma quantidade suficiente de potássio pode baixar a pressão sanguínea de forma muito mais impactante e eficaz do que a eliminação do sal. Um dado surpreendente é que 97% dos norte-americanos são deficientes de potássio e certamente aqui no Brasil não é muito diferente. Em outras palavras, não é preciso colocar menos sal em seus pratos, contanto que você obtenha uma boa quantidade de potássio, de 4 a 5 gramas por dia. Você consegue suprir suas necessidades de potássio consumindo porções diárias de alimentos como abacate(melhor fonte), damascos, vegetais verdes escuros, sementes de abobora, água de coco, banana, entre outros, além claro de termos a possibilidade de suplementar(sob orientação de profissional).

Como escrevi anteriormente, o que realmente faz com que muitos exagerem no sódio é o consumo de alimentos ultra-processados, salgadinhos, sopas prontas, refrigerantes, massa miojo etc...Então, se você minimiza a participação destes produtos de baixa qualidade em sua dieta não precisa se preocupar com ingestão do sal, pelo contrário.